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Piatto facile e sano? Petto di tacchino alla piastra!

Spesso quanto siamo a dieta siamo alla ricerca dell'alimento giusto da mangiare. Proprio per questo motivo oggi vi proponiamo una soluzione facilissima ed ottima sotto il punto di vista nutrizionale e dietetico.
Il petto di tacchino è un alimento molto proteico con una bassissima percentuale di grasso.

Ecco le sue caratteristiche principali:
  • Grassi    g    8.3
  • Carboidrati    g    0
  • Proteine    g    21.62
  • Fibre    g    0
  • Acqua    g    69
  • Ceneri    g    0.89
  • Minerali
  • Calcio    mg    13
  • Sodio    mg    55
  • Fosforo    mg    179
  • Potassio    mg    266
  • Ferro    mg    1.41
  • Magnesio    mg    24
  • Zinco    mg    1.54
  • Rame    mg    0.082
  • Manganese    mg    0.021
  • Selenio    mcg    21.8

Come cucinarlo? Beh, se siete a dieta la migliore delle ricette è quella che lo vede cotto alla piastra, senza olio (magari potete aggiungerne un pochino dopo la cottura) e dei vegetali a piacere (insalate, mais, piselli, pomodori, zucchine o melanzane).
Inserite questo piatto una o due volte all'interno della vostra dieta e piano piano vedrete i primi risultati! Ovviamente, il vostro contesto deve essere adatto all'obiettivo prefissato.
Il petto di tacchino è anche ottimo per chi vuole aumentare la massa muscolare in quanto ha tante proteine, minerali e vitamine e poco grasso.
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