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Cibi spazzatura e depressione: una relazione pericolosa

Secondo una recentissima scoperta, molti alimenti cosiddetti "junk food" ovvero cibi spazzatura per via della loro poca salubrità, sarebbero sotto accusa per causare depressione.
Anche se le cose non stanno proprio così, bisogna dire che questi cibi aumentano lo stato depressivo in quanto forniscono solitamente un grande piacere che possiamo auto controllare.
Ovvero, stiamo male e mangiando robaccia stiamo momentaneamente meglio. 

Il problema è che questi cibi ci rendono dipendenti e quindi quando non ne assumiamo ritorniamo nel limbo della depressione. La possibilità di sviluppare la depressione aumenta comunque anche con piccole ma costanti dosi di questi alimenti: patatine fritte, maionese, hamburger confezionati, coca cola, merendine, cioccolatini...
La dipendenza è ovviamente a livello mentale in quanto alcuni di questi alimenti spazzatura forniscono una serie di sostanze che illudono il nostro organismo facendogli pensare di stare bene: momentaneamente infatti ci sentiamo appagati e gratificati ma poi? A quanti di voi spesso sarà capitato di mangiare cibi spazzatura ed essere molto felici nell'immediato e solo dopo qualche decina di minuti essersi pentiti di averli mangiati?

Il consiglio? Evitate i cibi spazzatura, mangiate sano e quanto proprio non ce la fate, uscite o chiamate un vostro amico...vi aiuterà a resistere alle tentazioni.
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